En la actualidad estamos inundados de información. Cada día navegamos por un mar de datos, consejos y estrategias sobre entrenamiento, especialmente en el mundo de las carreras. Sin embargo no toda esta información es fiable; a menudo encontramos mensajes incompletos, descontextualizados o contradictorios que pueden confundir más que ayudar. Tradicionalmente el entrenamiento para corredores muchas veces se ha basado en el mantra “No pain, no gain” y en la imitación de los planes de entrenamiento o métodos de los atletas de élite de mayor éxito de la actualidad. Pero debemos recordar que estos atletas son superhumanos con vidas diseñadas específicamente para maximizar su rendimiento. La mayoría de nosotros no tenemos ese lujo ni las mismas circunstancias. También sería sensato pensar que estos atletas que ahora están ganando no van a desvelar al resto exactamente su entrenamiento por lo que muchas veces estas copias están basadas en suposiciones, especulaciones e ideas que se sacan d...