La gripe aparece en forma de epidemia en invierno y se caracteriza por la aparición repentina de fiebre alta, dolores musculares, dolor de cabeza y de garganta, fatiga y tos. Estos síntomas duran entre 7 y 10 días en condiciones normales, sin embargo la fatiga y la tos pueden perdurar más tiempo.  El virus que provoca la gripe tiene  gran facilidad para mutar, por esto las vacunas no son del todo efectivas pues el virus es imprevisible y se vuelve inmune a las cepas rápidamente.     Para evitar nuevos contagios, quizá lo más efectivo sea quedarte en casa pero no siempre esto es posible, así que una buena higiene es importante. L ávate las manos y procura evitar el contacto con la gente , sobre todo ten en cuenta que la gripe se contagia por contacto con la saliva o secreciones nasales o bronquiales, por tanto evita toser o estornudar cerca de los demás. Cuándo empezar a correr     La pregunta que todos deberíamos hacernos des...